許多國家依然籠罩在新冠變種病毒疫情的恐慌中，台灣目前雖然掌控了疫情，但生活中「群聚感染」的危機仍不容忽視！防疫宅在家也產生許多憂鬱的問題，不能出門遛狗，就連狗狗也跟著出現了憂鬱的症狀！雖然狗狗平日活蹦亂跳，總是感覺牠們有用不完的活力與精神，但是你知道嗎？！其實狗狗也是有心情不好的時候，如果你發現狗狗出現以下6個徵兆，一定要注意！快點讓狗狗重拾好心情吧！
 
要注意！狗狗憂鬱6個徵兆
 
一、 對事情都不感興趣，狗狗是不是生氣了？
平時狗寶貝一聽到開門聲就興奮的四處亂竄，迫不及待的要衝出門去遛噠，但今天要帶牠出門卻顯得興致缺缺；平常總是喜歡我陪著牠玩玩具，現在我整天在家卻反而不理我，整天無精打采想睡覺；平日總是對任何事物都充滿了好奇，但忽然間對什麼事情都提不起勁。小心！牠們可能正陷入憂鬱的情緒中。
 
二、 胃口差、不想吃東西
我們在心情不好時，經常會不想吃東西、沒有胃口，而狗狗們也是一樣的！平時狗狗們是無食不歡的，如果連平日最愛吃的零食或肉乾都只吃一點點，或吃不到平常一半的分量，在排除狗狗生病的情形之下，可能真的就是憂鬱所導致的問題了。
 
三、 脾氣古怪、亂吠叫
平時脾氣溫馴柔和的狗狗突然間變得愛亂叫；平時熱情活潑的狗狗忽然間變得安靜，都可能是因為內心正承受著極大壓力，所導致的性情變化。
 
四、 亂大小便
原來有良好上廁所習慣的狗狗，卻突然間改變牠們大小便的習慣。例如在家裡隨意大小便、占地盤。這很可能是壓力導致的行為。
 
五、 異常興奮或耍孤僻
整天在家漫無目的地跑來跑去、來回頓步，無法冷靜下來；原本很愛和你膩在一起，卻突然間耍起孤僻在牆角悶悶不樂，就都請你要特別注意了。狗狗心情好時，通常都會喜歡膩在主人身邊，就像是一個小跟屁蟲一樣，然而當牠們心情不好時，就會出現「讓我靜靜」想要一個人獨處的情況，更嚴重時甚至會找一個地方把自己躲起來！可能狗狗就是處於憂鬱或是不安的情緒了。
 
六、 整日無精打采想睡覺
狗狗獨自在家無聊時，確實會一直在睡覺，但如果是你在家，牠們也只想睡覺，不想做別的事時，那大概就有問題了。特別是當你回家時牠不再熱情的迎接你，而是繼續窩著睡覺時，先別失望，牠們可能正想告訴你：我心情不好啊！
 
狗狗在家也能有好心情：只要「這樣做」
 
除了多陪伴玩耍、互動說話，以及增加空間變化來改變心情之外，在許多研究中，都已經證實腸道除了是消化器官之外，也與免疫力有關，更如同身體的第二大腦，能調控著每一天的心情。如果腸道內的益生菌減少、腸道感染、發炎都可能會造成類焦慮及憂鬱行為。因此，建議平時可以多補充讓心情愉悅的營養素：
 
一、 維生素B：有助安定神經、放鬆心情、減少疲倦和心情低落。如：香蕉、全穀、蛋奶、海鮮、肉類等。
 
二、 維生素C：製造正腎上腺素和多巴胺的重要成分，幫助穩定情緒。如：蔬果類。
 
三、 維生素D：身體吸收鈣的關鍵，有助減低憂鬱。如：蛋黃、肝臟等。
 
四、 鐵：有助血液攜帶氧氣，促進血清素和多巴胺的合成，使心情放鬆。如：豬鴨血、豬肝等。
 
五、 鈣、鎂：能減少肌肉緊繃，降低緊張、暴燥及焦慮。如：奶酪、高油脂魚類、螃蟹等。
 
六、 Omega-3：腦內杏仁核重要的營養，可以防止陷入低落情緒。如：核桃、深海魚等。
 
七、 L-色胺酸：有助體內血清素、正腎上腺素及多巴胺的水平，使放鬆身心保持良好情緒。如：火雞、雞肉、雞蛋等。
 
八、 益生菌：大腦內「多巴胺」是影響開不開心最主要的神經傳導物質，而多巴胺有90％是由「腸道」所產生，補充特定菌株能幫腸道建立快樂菌叢。如：PS128菌株經實驗證實可以調節血清素、多巴胺，可有效改善憂鬱，幫助狗狗減壓和放鬆。
 
無法出門趴趴走，乖乖在家陪伴狗狗，並補充快樂食物，一起在家也能快樂每一天！